Új év Új élet

Az újév kezdete mindig egy jó alkalom az új célok kitűzésére, új elhatározásokra. A legnépszerűbb fogadalmak ilyenkor általában, az egészségesebb életmód kialakítása, rendszeres mozgás, fogyás, teljes átalakulás…  

A SIKER KULCSA A MEGVALÓSÍTÁSBAN REJLIK!

Ha tartós eredményt akarsz elérni, tartsd szem előtt  az alábbi lépéseket:

1.) Rövidtávú diéták helyett válaszd az életmódváltást, amely során úgy érheted el kitűzött célodat, hogy nem koplalsz, nincs kemondás és megvonás!

2.) Tervezz folyamatosan, lépésről-lépésre haladj. Kérd szakember segítségét, aki segít téged elindulni az úton. 

3.) Étkezz rendszeresen, egészséges alapanyagokból. Készítsd Te az ételeid nagyrészét. Tudd meg hogyan működik a tested, ismerd meg önmagad.

4.) Építsd be a mozgást a napjaidba, a séta is mozgás! Mozogj rendszeresen, próbálj ki többféle mozgásformát.

5.) Rendszeres testmozgás mellett  szükség van vitamin- és áványianyag  pótlásra, illetve a megfelelő fehérjebevitelre is, ezzel kapcsolatban is kérd szakember segítségét.

6.) Aludj eleget, hogy a regenerálódás megfelelő legyen, és fogyassz napi 2-3 liter folyadékot!

Válts életmódot, hangolódj egészségre velem! Ismerd meg az anyagcseretípusodnak megfelelő táplálkozási programot, mely segítségével könnyedén célba érsz!