Hatha Yoga
"A jóga tükör, belülről pillanthatjuk meg magunkat benne."
(B.K.S. Iyengar)
A jóga elsődlegesen filozófiaként jött létre, a gyakorlatok (ászanák) később alakultak ki a mélyebb meditáció elérése érdekében. A jóga tekinthető az önmegismerés felé vezető spirituális utazásnak. Lecsendesíti az elménket, segítségével meglelhetjük lelki békénket, és egy jó eszköz ahhoz, hogy megszabaduljunk azoktól a gondolati és érzelmi mintázatoktól, melyek már nem szolgálják testi-lelki egészségünket.
A hajlékonyság hiánya csak eggyel több ok a gyakorlásra...
A jóga fokozza a hajlékonyságunkat, biztonságos és hatékony módja a hát és derékfájdalmak enyhítésének. Ha jógáról beszélünk, nem csupán testmozgásról van szó, egy olyan holisztikus módszerről, mely segítségével csökkenthetjük a stresszt, helyreállíthatjuk a normál testi funkciókat, segíthetjük a test gyógyulását, elkerülhetjük a betegségeket, egyszóval visszanyerhetjük és megőrizhetjük testi-lelki egészségünket.
Építsd be a jógát a mindennapjaidba, hogy érezhesd csodás hatását!
Csoportos és egyéni óráimra is várlak szeretettel, illetve lehetőséged van online edzést is választani ahol Te otthonról végezheted a gyakorlatokat live videókapcsolat segítségével.
Előzetes egyeztetés/ bejelentkezés szükséges!